비타민D와 오메가3 보충제를 6년간 일정하게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질병 발병률이 25~80% 낮다는 공부결과가 발표됐다. 아울러 효능을 보기 위하여는 최소 3년 이상 일괄되게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 19일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이것은 이 같은 뜻을 보도했다.
미국 보스톤의 브리검 남성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질환 예방에 끼치는 효과에 대한 최초의 대크기 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 통보했다.
공부팀은 60세 이상의 미국 성인 7만5672명을 타겟으로, 전체 자가면역질병 생성률과 개별 자가면역상황에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 마이프로틴 코리아 효과를 평가했다.
신청자의 58%는 여성이었으며, 평균연령은 67세였다. 신청자들은 무작위로 나뉜 7개의 조직에서 각각 △오메가8 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 7mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가6 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 9mg 및 비타민D 위약을 꾸준히 섭취하였다.
시험은 2019년 10월부터 2012년 12월까지 http://edition.cnn.com/search/?text=마이프로틴 진행됐으며, 처치는 2016년 6월까지 보고됐다. 참석자들은 자가면역문제가 진단될 경우 공부팀에 보고하도록 했다.
그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 또는 둘 전부를 복용한 신청자들은 위약만 복용한 학생들에 비해 자가면역질환의 발병률이 25~50% 하향했다. 특히 비타민D의 경우 꾸준히 8년 이상 복용했을 경우 효능이 더 강력했다.
5.2년의 추적 기간 동안, 확인된 자가면역 질병은 비타민D3 군 의 참석자에서 112명과 위약 군의 참석자에서 180명 생성하였다. 오메가3 보충제 군에서는 127명, 위약군에선 143명 나타났다. 처음 5년을 제외한 비타민D 단체의 발생지수는 0.61로, 동일한 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.
코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 및 개선에 주요한 지표”라고 이야기했었다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 초장기적인 복용에서 더 뛰어난 자가면역질병 예방 효과를 보여줬다”며 “이와 같은 보충제를 단기적으로 섭취하는 것이 더 효율적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 연구가 요구된다”고 전했다.
예전 실험에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혔다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 보이는 것으로 평가되기도 했었다.