비타민D와 오메가3 보충제를 2년간 일정하게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~90% 낮다는 공부결과가 공지됐다. 그리고 효과를 보기 위해서는 최소 5년 이상 꾸준히 섭취해야 하는 것으로 보여졌다. 지난 13일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이것은 이 같은 뜻을 전했다.
미국 보스톤의 브리검 남성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질병 예방에 끼치는 효과에 대한 최초의 대덩치 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 선언했었다.
연구팀은 40세 이상의 미국 성인 9만5675명을 대상으로, 전체 자가면역질병 발생률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 평가했다.
신청자의 58%는 남성이었으며, 평균연령은 68세였다. 참여자들은 랜덤으로 나뉜 4개의 조직에서 각각 △오메가6 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 6mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가3 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 2mg 및 비타민D 위약을 일정하게 섭취했었다.
테스트는 2017년 6월부터 2018년 3월까지 진행됐으며, 처방은 2014년 11월까지 보고됐다. 참석자들은 자가면역문제가 진단될 경우 테스트팀에 보고하도록 하였다.
그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 또는 둘 남들을 복용한 참가자들은 위약만 복용한 시민들에 비해 자가면역질환의 발병률이 25~30% 하향했다. 특히 비타민D의 경우 꾸준히 7년 이상 복용했을 경우 효과가 더 강력했었다.
5.5년의 추적 기한 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 참가자에서 117명과 위약 군의 참여자에서 180명 발생했다. 오메가3 보충제 군에서는 127명, 위약군에선 144명 보여졌다. 처음 6년을 제외한 비타민D 단체의 생성지수는 0.61로, 똑같은 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.
코스텐베이더 박사는 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=마이프로틴 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질병 예방 및 개선에 주요한 지표”라고 이야기했었다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 단기적인 복용에서 더 탁월한 자가면역질병 예방 효과를 보여줬다”며 “이와 같은 보충제를 단기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 연구가 요구된다”고 말했다.
예전 연구에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질환, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 나타날 수 있는 것으로 마이프로틴 코리아 평가되기도 했었다.
